na co zwracać uwagę

Bushi: Myślę, że jeśli już to wyleczyłeś, to nie ma wiekszych przeciwwskazań. Musisz tylko bardziej uważać i zwracać uwagę na najmniejszy ból tego miejsca. Ale to IMHO. Może jak LN wróci, to Ci bardziej szczegółowo odpowie. afenis: Sorry, ale mało wiesz na ten temat. To co piszesz to herezje normalnie ___________________________ Naczelnik [...]

:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Panowie mineły juz czasy kiedy sie jadło mleko w proszku i polvite(ale mozeWy tego nie pamietacie) Co do suplementoow produkowanych w Polsce (moge sie wypowiadac w stosunku do olimpa:)))to zdecydowanie w swej klasie nie ustepuja amerykanskim. wezmy kreatyne ...ta samą ma wiele dobrych amerykanskich firm. [...]

Przedaruje sobie caly wstep o bialkach, weglach, tłuszczach i itp. Doczytajcie to sobie gdzies, znajdziecie bez trudu. Postaram sie zrobic to wszystko w "pigulce", oke? Najwazniejsze, by pamietac, ze dieta wysokobialkowa w znaczący sposob ogranicza weglowodany i to jest jej istota. Jest dobra, bo spala sie fat, nie niszczac miesni [...]

Miarą efektów zdecydowanie nie powinna być masa ciała. Nie decyduje ona o tym jak wygląda sylwetka. Sugeruję zwracać uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na ich podstawie wyciągać wnioski o ilości kalorii w diecie, czy aktywności fizycznej. Poza tym warto zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Można wykonywać je np. [...]

Miarą efektów zdecydowanie nie powinna być masa ciała. Nie decyduje ona o tym jak wygląda sylwetka. Sugeruję zwracać uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na ich podstawie wyciągać wnioski o ilości kalorii w diecie, czy aktywności fizycznej. Poza tym warto zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Można wykonywać je np. [...]

Najlepiej pojdz obejrzec trening, w tym wypadku bym sie nie opieral na opiniach innych bo moga zwracac uwage na co innego :/

[...] jednoczesnym zwiększeniu ilości glukogenu. Czyli, pochłaniamy większe ilości białka a mniej cukru. Jednak aby zrównoważyć bilans energetyczny w spożywanych posiłkach należy zwracać uwagę aby dostarczać organizmowi oleje MCT. Są to specjalne oleje, które nie odkładają się tak szybko jako tkanka tłuszczowa ale co najważniejsze zawierają wysokiej [...]

[...] zginanie na maszynie 8x55, 8x55, 8x55, 7x55, 6x55, 6x53, 5x53 kg łydki na smithie 19x40, 15x50, 10x50 łydki siedząc 12x40, 14x40, 15x40, 20x25 kg Dieta: Generalnie zaczynam zwracać uwagę, żeby posiłki okołotreningowe były bez tłuszczu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bac200b5f445da8e6c50fe3f779bbd.png postanowiłem polecieć sobie na carbcycling'u. [...]

"Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) i czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? " ponad 8 g/kg masy w pierszym dniu ? ja bym to odchorowal ja jestem zdania ze ladowanie [...]

[...] Glutmina, hmb, l-kanirtyna nie używam bo nie widze sensu suplementacji tymi rzeczami. Tak więc oferta jak dla mnie była zbyt uboga. Po pewnym czasie przestałem wogóle zwracać na waszą firme uwage. Teraz spróbowałem i jestem miło zaskoczony. Tak samo podoba mi się że pojawiły się nowe produkty, dość ciekawe tj. nitro shock, hot, top10 etc. [...]

Dostęp do siłowni mam bardzo łatwy więc dlaczegóż by nie skorzystać z tego?:)Pomijając już fakt, że jest to moja mała pasja i ciężko było by się z tym rozstać. kto co lubi. Można i tak i tak ;-) Wątpie by przy ćwiczeniach na siłowni i intensywnym bieganiu minimum 2-3 x w tyg coś masy wpadło(obojętnie jaka by ona nie była). zależy jak będziesz [...]

przysiad przedni lub martwy ciąg. Oczywiscie jak znasz swój organizm na tyle i wiesz że łączenie tych dwóch ćwiczen nie wpłynie źle na Twoje przygotowania to mozesz to robić. Pamiętaj jednak co jest Twoim priorytetem i na co powinieneś najpierw zwracac uwagę(czyli na formę biegową i ilośc podciągnięć) Kiedyś robiłem przysiady a po nich MC i [...]

[...] niby trwać przynajmniej pół godziny. Dieta bardzo ważna jest moim najsłabszym, elementem. Jako takiej jej nie ma. Jestem "skazany" na to co żona kupi. Generalni staram sie zwracać uwagę na to, aby jedzenie było urozmaicone i było białko w rozsądnej ilości. Staram się nie objadać, suplementów kulturystycznych nie używam. Może w przyszłości o tym [...]

[...] , zapalenie stawu pierwszego palca i kaletki maziowej. Paluch koślawy kwalifikuje się do leczenia ortopedycznego. We wszystkich wadach statycznych należy zwracać uwagę na przebieg zmian pamiętając, że osłabione mięśnie jakby przerzucają cały ciężar ciała na aparat więzadłowy, który rozciąga się, nie mogąc podołać temu [...]

Ale jeszcze nie wiem na co mam zwracać uwagę w przysiadach ?Oki wiec nie będę dawał tego pasa puki 100 kg nie przekrocze.

heh aeroby odpusc...nie ma co przy pracy i silce jeszcze dodatkowo meczyc organizm, szczegolnie ze nie masz stalego harmonogramu... gdyby byl w miare staly, mozna by kombinowac z ustalaniem treningu przy 2,3 dniach pod rzad itp, itd. a tak...to raczej musisz sam kombinowac...postaraj sie rozkladac plan tak by zwracac uwage na laczone grupy... co [...]

[...] - potem 110g karkówki - 120g kury +25g oleju rzepakowego - 110g karkówki I co najlepsze przed zjedzeniem karkówki już w ketozie nie byłem.. Czyżby jajecznica z szynką wybiła mnie z ketozy? Za duża porcja białka wyszła? Sam nie wiem czy mam zwracać uwagę na to czy jestem w ketozie czy nie.. Będę się cholera schizował na ostatnie 35 dni redukcji..

[...] smak, oczywiście w zależności od ziaren). Szybkie podsumowanie - nie jest dobrze. Tyle w temacie, tłumaczyć się nie ma co, czasu na trening mega mało, a jeszcze to, że mam zwracać uwagę na swoją regeneracje, czyli choćby sen, i słuchać swojego organizmu przy tej gonitwie. Micha - w święta wpadła w ostatni dzień czekolada. Później pięknie [...]

słuchu nie mozna poprawić - natomiast można go wyostrzyć. Nie polega to na robieniu czegoś ze słuchem ale na tym by bardzej obserwowac otoczenie, zwracac uwagę na to co się dzieje wokół. W większości przypadków zaskoczenia kogoś - nie jest fakt skadania się czy zachowywania jakchś szczegolnych srodkow przez przeciwnika. W olbrzymiej większości [...]

Chodziło mi o skład ;) na co mam zwracać uwagę w takich produktach bo niektóre mają długą listę..